get_header(); ?>

Theatershow “De Beste Verliezer”

Dé meest energieke Theatershow komt naar Hoogeveen! De organisatie van de Cascaderun staat al vele jaren bekend als innovatieve organisatie: nú gaat zij iets unieks doen: zij roept samen met inspirator Henk-Jan Koershuis alle Hoogeveners (en omstreken) op om De Beste Verliezer van Hoogeveen te worden. Op maandag 13 februari gaat het gebeuren. In het práchtige Theater de Tamboer.

 

KLIK HIER OM TICKETS TE KOPEN

 

Als organisatie willen we niet alleen een díjk van een wedstrijd ook in 2023 weer neerzetten: we willen ook een mooie bijdrage leveren aan een gezonder en mooier Hoogeveen. Dáárom bieden wij deze gave show aan.

De show was al te zien in alle 12 provincies. 90-90-90 wordt gezien als Nederlands meest waardevolle Theatershow. hoe je in 90 minuten tijd, de kans voor 90% kan vergroten om de leeftijd van 90 jaar te bereiken. Doe je niet mee aan de Cascaderun? Maar wil je wél gezond(er) leven? Dan is dit jouw kans om de meest gave show van Nederland bij te wonen.

Met vólle energie, bevlogenheid, passie die van het podium spát en de humor die niet ontbreekt. Inspirator en Bestseller auteur Henk-Jan Koershuis neemt je voor eens en voor altijd mee in de wereld van Voeding, Beweging, een Positieve Mindset en… Gedragsverandering. Na het verlaten van de show wíl én gá je voor eens en voor altijd die heerlijke gezonde stappen maken. Ze maken onderdeel uit van je leven. Op weg naar de 90 jaar. Mínimaal.

En wellicht raak je zelfs gemotiveerd om aan die gave Cascaderun deel te nemen. Dat is en blijft lekker vrijblijvend en jouw eigen keuze.

Meer informatie vind je hier. We hopen je te zien op maandag 13 februari!

get_header(); ?>

Goede voornemens? 5 tips voor succesvol hardlopen voor beginners

Hardlopen is een geweldige manier om in vorm te blijven en je mentale en fysieke gezondheid te verbeteren. Als je nog nooit hebt hardgelopen of al een tijdje niet hebt gedaan, kan het echter moeilijk zijn om te beginnen of weer op te starten. Daarom hebben we enkele tips voor je op een rijtje gezet om je te helpen om succesvol te hardlopen.

1. Begin met een realistisch doel en bouw dit geleidelijk op

Als je net begint met hardlopen, is het belangrijk om te voorkomen dat je te veel van jezelf eist. Dit kan leiden tot overbelasting of zelfs letsel. Probeer een doel te stellen dat haalbaar is en bouw dit geleidelijk op naarmate je fitter wordt.

2. Investeer in goede hardloopschoenen en zorg dat je voldoende water meeneemt

Zorg voor de juiste uitrusting. Investeer in goede hardloopschoenen die aan je behoeften voldoen en zorg dat je altijd voldoende water meeneemt tijdens het hardlopen. Goede hardloopschoenen kunnen helpen om letsel te voorkomen en het comfort te verhogen tijdens het lopen.

3. Plan je trainingen en zorg dat je voldoende tijd hebt om te rusten tussen de trainingen

Het is belangrijk om voldoende tijd te nemen om te herstellen tussen de trainingen, zodat je spieren en gewrichten de tijd hebben om te herstellen. Probeer ook af en toe een rustdag in te plannen om je lichaam voldoende tijd te geven om te herstellen.

4. Probeer afwisseling te brengen in je trainingen

Probeer afwisseling te brengen in je trainingen door verschillende routes te nemen, verschillende afstanden te lopen of door af en toe een intervaltraining of tempo-training te doen. Dit kan helpen om je trainingen interessant te houden en je fitter te maken.

5. Luister naar je lichaam en pas je trainingen aan als het nodig is

Luister naar je lichaam en pas je trainingen aan als het nodig is. Als je last hebt van pijn of vermoeidheid, neem dan even rust of pas de intensiteit van je trainingen aan. Het is belangrijk om een balans te vinden tussen het uitdagen van jezelf en het respecteren van je lichaam.

Door deze tips te volgen, kan je succesvol starten met hardlopen of weer opstarten met je trainingen. Onthoud dat hardlopen ook mentale uitdagingen met zich meebrengt, dus wees trots op jezelf en blijf volhouden!

get_header(); ?>

Gezond en sportief 2023!

Beste hardlopers,

2023 is bijna begonnen en dat betekent dat het tijd is om weer vol gas te geven! Laten we ons richten op een gezond en sportief nieuwjaar, met nieuwe doelen en uitdagingen om naartoe te werken.

Namens de Hoogeveense Cascaderun willen we graag ons steentje bijdragen aan jullie sportieve doelen. Daarom gaan we in het nieuwe jaar weer volop aan de slag om leuke en uitdagende testlopen en Cascaderun Vitaal clinics voor jullie te organiseren. Of je nu net begint met hardlopen of al een ervaren loper bent, bij ons is iedereen welkom om mee te doen en te genieten van de gezelligheid van het hardlopen.

Dus haal je hardloopschoenen maar weer uit de kast en zet je sportieve doelen voor het nieuwe jaar op een rijtje. We zien jullie graag bij onze testlopen, clinics en aan de start van de Hoogeveense Cascaderun op zondag 16 april 2023!

Met sportieve groet,
Hoogeveense Cascaderun

get_header(); ?>

Inschrijving Cascaderun Vitaal geopend

De Hoogeveense Cascaderun heeft, in samenwerking met verschillende professionele partners, een programma ontwikkeld waarbij vitaliteit en gezondheid centraal staan.

Het is laagdrempelig, een klein beetje uitdagend en het allerbelangrijkste; het is toegankelijk voor iedereen. Samen sporten is leuker dan alleen. Informeer eens bij vrienden, familie of misschien zelfs collega’s. Je zult erachter komen dat je er niet alleen voor staat. Het uiteindelijke doel van dit vitaliteitsprogramma is dat jij je gaat realiseren dat vitaliteit en gezondheid een hele belangrijke bijdrage leveren aan het dagelijks functioneren op je werk, maar ook in je kostbare vrije tijd. Na het volgen van Cascaderun Vitaal, inclusief een beetje eigen inzet, zul je in staat zijn met een brede glimlach de finish van de Cascaderun te bereiken op 16 april 2023.

  • Klik hier voor meer informatie
  • Klik hier om je direct in te schrijven
    • Deelname is gratis!
    • Er zijn maximaal 200 plekken beschikbaar
get_header(); ?>

Vepa nieuwe hoofdsponsor van Hoogeveense Cascaderun

Vepa the furniture factory, fabrikant van kantoor- en projectmeubilair in Hoogeveen, verbindt zich voor de komende drie jaren als hoofdsponsor aan de Hoogeveense Cascaderun. Het bedrijf deelt het hoofdsponsorschap met Uiterwijk Winkel, Unigarant en Van Triest. De 15e editie van de Hoogeveense Cascaderun vindt op zondag 16 april 2023 plaats.

Bekend in de regio

“Oh, werk je bij de Vepa? Iets met verpakkingen toch? Of nee, karton. Ook niet? Veel mensen in de omgeving van Hoogeveen kennen de naam Vepa wel, maar weten eigenlijk niet wat we doen”, begint Janwillem de Kam, directeur van Vepa, zijn verhaal. “Dat terwijl we in 2018 zowel Drentse onderneming, als duurzaamste bedrijf van Drenthe zijn geworden”. Bij Vepa wordt met circa 300 medewerkers meubilair voor de Nederlandse, Duitse, Belgische en Britse markt gemaakt. Alle tafels, stoelen, kasten en bureaus worden met het mooiste machinepark in eigen fabrieken in Hoogeveen en Emmen geproduceerd.

‘Uiteraard is het vergroten van onze naamsbekendheid in de regio een reden om samen te werken met zo’n mooie organisatie als de Hoogeveense Cascaderun, we zoeken immers dagelijks nieuwe medewerkers, maar dat is zeker niet de enige”, vervolgt De Kam. “We dragen het evenement een warm hart toe en doen al jaren met diverse teams mee aan zowel de 5, als de 10 mijl”, vult Freek Bloema, hoofd binnendienst bij Vepa, aan. “De Hoogeveense Cascaderun is een begrip in de regio, een evenement waar we ieder jaar weer naar uitkijken en waar we graag ons steentje aan bijdragen.”

Ontspanning door inspanning

De samenwerking met de Hoogeveense Cascaderun is een mooie aanvulling op het Vepa Running- en Cycling Team. Ieder jaar doet het team mee aan uitdagende tochten en evenementen voor hardlopers, racefietsers en ATB’ers, zoals de Zevenheuvelenloop en de Fair Furniture Ride. En dus ook de Hoogeveense Cascaderun. “We kijken uit naar de komende editie en gaan er alles aan doen om met zoveel mogelijk collega’s, familie en vrienden aan de start te staan”, sluit Bloema af.

De Hoogeveense Cascaderun verwelkomt Vepa met open armen. “Mede dankzij de inzet van onze zeer gewaardeerde sponsoren zijn wij gegroeid tot het evenement dat Hoogeveen vandaag de dag kent. We kunnen dan ook niet wachten om samen te werken aan mooie dingen en om op 16 april weer een geweldige editie neer te zetten. Vepa, van harte welkom!”, aldus Jurrie Giethoorn van de Hoogeveense Cascaderun.

Op de foto (v.l.n.r.): Jurrie Giethoorn (Cascaderun), Michael Brinkhof (Cascaderun), Janwillem de Kam (Vepa), Freek Bloema (Vepa).

get_header(); ?>

BREAKING NEWS

Onder het motto “Vitaliteit is het succes van onze toekomst” introduceert de Hoogeveense Cascaderun binnenkort een prachtig Vitaliteitsprogramma.

Laagdrempelig, licht uitdagend, betaalbaar en uitermate geschikt voor jou alleen of juist samen met je vrienden of collega’s.

Vind je ook dat de knop om moet en heb je een steuntje in de rug nodig? Blijf dan vooral onze berichten volgen!

get_header(); ?>

Foto’s testloop 13 november 2022

get_header(); ?>

Inschrijving 15e Hoogeveense Cascaderun geopend!

Het is vanaf nu mogelijk om je in te schrijven voor de 15e editie van de Hoogeveense Cascaderun! Deze zal gehouden worden op zondag 16 april 2023. Je kunt deelnemen aan verschillende onderdelen, zoals de 5 en 10 Engelse mijl, als bedrijventeam, de Unicef Kinderloop en de GigaG Cascaderun.

Klik hier om naar de inschrijfpagina te gaan.

get_header(); ?>

Klaar voor de start?

De blaadjes vallen van de boom, de kastanjes worden weer verzameld en het wordt weer koude… Oké, dat misschien niet helemaal, maar… Het is weer zo ver! Het bekendste moment van Hoogeveen staat voor de deur.

De Hoogeveense Cascaderun mag weer in de agenda worden genoteerd. Dit jaar zal de run plaatsvinden op zondag 16 april 2023! Deze 15e editie belooft een bijzondere te worden; het derde lustrum! De organisatie verklapt dat ze een boel in petto heeft voor ons dit jaar.

Zo zal er dit jaar een vitaliteitsprogramma worden opgesteld – daarover later meer. Daarnaast komt er een theaterspektakel naar Hoogeveen, wat ongetwijfeld in een onvergetelijke avond zal resulteren. Ook zal dit jaar een oude bekende terugkeren; de stempelkaart bij de testlopen!

Voorafgaand aan al dit leuks zal er uiteraard wel wat moeten gebeuren. Komende donderdag 3 november zal de inschrijving voor de Hoogeveense Cascaderun starten om 18:00. Ben jij er als eerste bij?

Of zien we jou eerst bij de testloop by night op 3 november? Deze zal starten om 19:00 bij de Intersport Jan Bols winkel in de Hoofdstraat. Kun je je zodra je thuiskomt direct inschrijven voor de run.

De organisatie staat in ieder geval te popelen om het leukste evenement van het jaar weer te mogen organiseren. Ben jij er ook bij op 16 april?

get_header(); ?>

Eerste testloop op donderdag 3 november

Testloop

Op 3 november wordt de eerste testloop gelopen! Deze zal op donderdagavond van start gaan vanaf de Intersport Jan Bols winkel in de Hoofdstraat van Hoogeveen om 19:00. Opgeven is niet nodig! Alleen de 5 mijl zal gelopen worden. Meer informatie over de testlopen is hier te vinden. Tot dan!