Let op bij het gebruik van dit trainingsschema
- Dit trainingsschema is bedoeld als hulpmiddel bij je voorbereiding op de Hoogeveense Cascaderun. Het gebruik van dit schema is op eigen risico.
- Iedereen is anders. Wat goed werkt voor de één, kan te zwaar zijn voor de ander. Let daarom goed op je eigen lichaam tijdens het trainen.
- Stop met trainen als je pijn voelt, ergens last van krijgt of je niet goed voelt. Loop niet door bij klachten. Bezoek bij aanhoudende klachten je huisarts of fysiotherapeut.
Onderaan deze pagina kan je je trainingsschema opslaan als PDF-bestand.
Genereer PDF Trainingsschema