Hardlopen combineren met een druk schema: tips voor Cascaderun-training
Ontdek hoe je effectief kunt trainen voor de Cascaderun, zelfs met een druk schema. Praktische tips om hardlopen in te passen in je dagelijkse routine.
Ontdek hoe je effectief kunt trainen voor de Cascaderun, zelfs met een druk schema. Praktische tips om hardlopen in te passen in je dagelijkse routine.
Ons bereikte het droevige bericht dat vrijdag 31 januari 2025 op 59 jarige leeftijd Gert-Jan Mannak is overleden. Gert-Jan maakte vanaf het eerste uur deel uit van de selecte groep hazen tijdens de Cascaderun Testlopen. Hardlopen was zijn passie en hij vatte zijn taak...
Hardlopen is meer dan simpelweg een fysieke activiteit. Het biedt voordelen voor zowel lichaam als geest! Voor veel hardlopers is hardlopen niet alleen een sportieve uitdaging, maar ook een manier om mentaal sterker te worden. In deze blog onderzoeken we hoe hardlopen bijdraagt aan je mentale gezondheid, welke specifieke voordelen het biedt, en waarom hardlopen een uitstekende keuze is om je mentale gezondheid te verbeteren.