‘Mister testlopen’ Jan Verschuur organiseert ook dit jaar acht testlopen in aanloop naar de Cascaderun in juni.
De testlopen vinden plaats op zondagochtenden vanaf 10.15 uur voor de 10 Mijl en 11.00 uur voor de 5 Mijl. Gestart wordt vanaf het gemeentehuis in Hoogeveen, Raadhuisplein 1 in Hoogeveen. De testlopen gaan over de originele parcoursen van de Cascaderun. Er wordt gelopen in groepjes op basis van te verwachten eindtijd, waardoor iedereen in zijn of haar eigen tempo kan rennen. Ervaren hazen leiden de groepen en er lopen altijd twee hazen achteraan, zodat niemand alleen achterblijft.
Bekijk hier de foto’s gemaakt tijdens de testlopen.
Data testlopen 2023
- Donderdag 3 november 2022
- Zondag 13 november
- Zondag 1 januari 2023
- Zondag 22 januari
- Zondag 12 februari
- Zondag 12 maart
- Zondag 26 maart
- Zondag 9 april
De data voor de GigaG Cascaderun Clinics vind je op deze pagina.
Groepen
Voor de 5 mijl wordt er gelopen in zeven groepen:
- Groep 1: 4:58/km (12,1 km/u, finishtijd: 00:40:00)
- Groep 2: 5:36/km (10,7 km/u, finishtijd: 00:45:00)
- Groep 3: 5:54/km (10,2 km/u, finishtijd: 00:47:30)
- Groep 4: 6:13/km (9,7 km/u, finishtijd: 00:50:00)
- Groep 5: 6:31/km (9,2 km/u, finishtijd: 00:52:30)
- Groep 6: 6:50/km (8,8 km/u, finishtijd: 00:55:00)
- Groep 7: langzamer dan 6:50/km (langzamer dan 8,8 km/u, finishtijd: langer dan 00:55:00)
Voor de 10 mijl wordt er gelopen in drie groepen:
- Groep 1: 5:30/km (10,9 km/u, finishtijd: 1:28:30)
- Groep 2: 6:00/km (10 km/u, finishtijd: 1:36:34)
- Groep 3: 6:30/km (9,2 km/u, finishtijd: 1:44:36)
Opgave is niet nodig. Iedereen kan gewoon meelopen vanaf het gemeentehuis. De testlopen worden aangekondigd in de nieuwsbrieven en komen op Facebook en Instagram en staan natuurlijk op deze pagina.
De testlopen worden gesponsord door:
