Ontdek essentiële tips om blessures te voorkomen tijdens het hardlopen en bereid je optimaal voor op de Cascaderun 2025. Van het belang van een goede warming-up tot het luisteren naar je lichaam, deze praktische adviezen helpen je om blessurevrij te trainen en succesvol deel te nemen aan het evenement. Leer hoe je je trainingsintensiteit geleidelijk opbouwt, investeert in de juiste schoenen en je looptechniek verbetert voor een veilige en plezierige hardloopervaring.

Wil je ook tijdens de wintermaanden gemotiveerd blijven om te trainen? In onze blog “Tips voor wintertraining: hoe blijf je gemotiveerd?” delen we waardevolle adviezen om jouw hardlooproutine vol te houden, zelfs als het koud en donker is. Ontdek het belang van een realistisch trainingsschema, geschikte kleding, trainen met een loopgroep, het stellen van doelen en variatie in je trainingen. Lees nu onze tips en blijf fit terwijl je toewerkt naar de Hoogeveense Cascaderun!