De inschrijving voor Cascaderun Vitaal is per 11 januari gesloten. Alle deelnemers die zich hebben ingeschreven, kunnen zich nu opmaken voor een inspirerend trainingsprogramma dat hen voorbereidt op de Hoogeveense Cascaderun op 13 april 2025. Wat kunnen deelnemers...
Ontdek de voor- en nadelen van hardlopen zonder ontbijt, een techniek die populair is onder Cascaderun-deelnemers. Nuchter hardlopen kan leiden tot verhoogde vetverbranding en een efficiëntere ochtendroutine, maar brengt ook risico’s met zich mee zoals lage energieniveaus en duizeligheid. Leer hoe je kunt bepalen of deze trainingsmethode geschikt is voor jouw voorbereiding op de Hoogeveense Cascaderun.
Ontdek essentiële tips om blessures te voorkomen tijdens het hardlopen en bereid je optimaal voor op de Cascaderun 2025. Van het belang van een goede warming-up tot het luisteren naar je lichaam, deze praktische adviezen helpen je om blessurevrij te trainen en succesvol deel te nemen aan het evenement. Leer hoe je je trainingsintensiteit geleidelijk opbouwt, investeert in de juiste schoenen en je looptechniek verbetert voor een veilige en plezierige hardloopervaring.