Wat ontvang je?
Alles voor jouw perfecte run
Inschrijving 5 of 10 mijl
Professioneel Cascaderun hardloopshirt.
Veilig & afgezet parcours
Met motiverende muziek langs de route.
Verzorging
Verfrissingen onderweg en na de finish + een spetterend feest!
Tip
Intersport Bols Testlopen
Vanaf november kun je meedoen aan de Testlopen op het officiële parcours (5 of 10 mijl). Opgave is niet nodig, iedereen kan gewoon meelopen!
Records
Parcoursrecords
- 5 Mijl heren: Charles Korir, 23.12 (2011)
- 5 Mijl dames: Elizeba Cherono, 25.55 (2014)
- 10 Mijl heren: Nicholas Makau, 47.05 (2016)
- 10 Mijl dames: Lucy Macharia, 54.00 (2012)
5 mijl · 8,05 km
De Klassieker
Toegankelijk en snel. Ideaal als eerste Cascaderun of als je een pr wilt lopen. Officieel gemeten parcours (Atletiekunie).
Kerninfo
Afstand
±8,05 km (5 mijl)
Startlocatie
Raadhuisplein
Starttijden
Bekijk startvakken
Finish
Hoofdstraat · Kerkplein
Verzorging
Water onderweg & water, fruit en ijs na de finish
Praktisch
- Startnummer & shirt afhalen: za 11 april 2026, 09:00–16:00, Het Klooster (meer info)
- Draag je startnummer zichtbaar aan de voorkant
Parcourskaart & GPX
Bekijk de route of download het GPX-bestand om te trainen.
DuoRun
Is 5 mijl net iets te veel en wil je tóch de sfeer van de Cascaderun meemaken? Loop dan de DuoRun: je loopt samen de 5 mijl (8,05 km). Loper 1 ±4,5 km; loper 2 ±3,55 km. Ideaal voor jongere, oudere of minder getrainde lopers.
Loop je met collega’s? Bekijk de Bedrijventeams.
10 mijl · 16,1 km
De Uitdaging
Voor wie een stap verder wil. Vlak en snel, met lange stukken om je tempo vast te houden en een sterke finish in de Hoofdstraat. Officieel gemeten parcours (Atletiekunie).
Kerninfo
Afstand
±16,1 km (10 mijl)
Startlocatie
Raadhuisplein
Starttijden
Bekijk startvakken
Finish
Hoofdstraat · Kerkplein
Verzorging
Water onderweg & water, fruit en ijs na de finish
Praktisch
- Startnummer & shirt afhalen: za 11 april 2026, 09:00–16:00, Het Klooster (meer info)
- Draag je startnummer zichtbaar aan de voorkant
Parcourskaart & GPX
Bekijk de route of download het GPX-bestand om te trainen.
Let op
Train lang genoeg. Plan enkele duurlopen van 10–16 km en test je race pace in aanloop naar de wedstrijd.
Meedoen met een team? Kijk bij de Bedrijventeams.
Veelgestelde vragen
FAQ 5 & 10 mijl
Inschrijving
- Inschrijving opent: do 6 november 2025, 18:00
- Wijziging afstand kan tijdens het afhalen van startnummer & shirt
- Na sluiting: deelname door overname startbewijs
Praktisch
- Afhalen startnummer & shirt: za 11 april 2026, Het Klooster (meer info)
- Geen daginschrijving
- Dragen startnummer: voorkant shirt, goed zichtbaar