Dagprogramma
Zondag 18 april 2027
- 10:00-12:30 Startnummer & shirt ophalen · De Tamboer
- 10:00 Start Unicef Kinderloop
- 13:00 Start Giga-G Cascaderun
- 13:30* Start 10 mijl
- 14:00* Start 5 mijl
- 21:00 Eind afterparty
* De tijden voor de startvakken vind je hier.
Wat ontvang je?
Inbegrepen bij je inschrijving
- ✅ Officieel Cascaderun hardloopshirt
- ✅ Professionele finishfoto's (gratis te downloaden)
- ✅ Tijdsregistratie
- ✅ Verzorging onderweg & na de finish
- ❌ Medaille: de Cascaderun reikt eens per 5 jaar een medaille uit, de volgende keer is tijdens de 20e editie in 2028
Stap 1
Startnummer en shirt ophalen
- Za 10 april · 09:00–16:00 · Het Klooster
- Zo 18 april · 10:00-12:30 · De Tamboer
De 5 en 10 mijl hebben aparte balies en wachtrijen, net als de Unicef Kinderloop. Vaak staat er alleen een rij voor de 5 mijl, voor de andere onderdelen kan je doorlopen.
Neem je inschrijfbevestiging mee (digitaal of geprint).
Probeer je startnummer op zaterdag al op te halen, om drukte op de dag zelf te voorkomen.
Meer informatie vind je op deze pagina.
Stap 2
Naar je startvak
Startvakken staan op het Raadhuisplein, aangeduid met letters. Je startvak staat op je startnummer. Je vindt de tijden voor de startvakken hier.
Toiletten
Je vindt toiletten voor De Tamboer, voor het Compagniehuis en langs de Van der Duyn van Maasdamstraat , bij startvak H.
Zit je startvak te snel voor jouw tempo? Start gerust een vak later.
Leeftijd & tijdslimiet
Minimumleeftijd & tijdslimiet
5 mijl
- Minimumleeftijd: 10 jaar
- Tijdslimiet: je dient de finish te passeren binnen 75 minuten na de start van het laatste vak (14:33), dus vóór 15:48.
10 mijl
- Minimumleeftijd: 16 jaar
- Tijdslimiet: je dient de waterpost aan de Lubbingerweg (±8,5 km) te passeren binnen 1 uur na de start van je eigen vak. Deelnemers die dit niet halen worden uit de wedstrijd gehaald.
Pacers
10 mijl · samen met HAC '63
Loop op jouw doeltijd met een pacer
Pacers zijn lopers die een vast, gelijkmatig tempo aanhouden. Je herkent ze aan een rugzak met een vlaggetje waarop de doeltijd staat. Dit jaar zijn er pacers voor de 10 mijl, in samenwerking met atletiekvereniging HAC '63:
- 1 uur 30 min (5:36 min/km)
- 1 uur 35 min (5:54 min/km)
- 1 uur 40 (6:13 min/km)
- 1 uur 45 (6:31 min/km)
De pacers starten in vak C. Je mag altijd bij hen aansluiten, ook als je zelf in vak A of B start. Er zijn geen pacers voor de 5 mijl.
Chip- vs. brutotijd
Hoe werkt de tijdsregistratie?
Je startnummer bevat een chip die automatisch je tijd meet.
- Nettotijd (chiptijd): loopt vanaf het moment dat jij de startlijn passeert. Dit is je persoonlijke prestatie.
- Brutotijd (gun time): loopt vanaf het startschot van jouw vak.
- De nettotijd is leidend in de uitslagen.
Tijdens de run
Parcoursetiquette
- Loop rechts als je een rustiger tempo hebt of even wandelt
- Haal links in als je iemand passeert
- Loop niet met meerdere personen breed naast elkaar
- Gooi bekers en sponzen naar de zijkant van de weg
In de Erflanden komen de 5 en 10 mijl samen. Houd hier links aan voor de 5 mijl en rechts aan voor de 10 mijl.
Waterpunten en verzorging
5 mijl · 5 posten
Water & sponzen onderweg
- 2,5 km Zuidwoldigerweg
- 3,5 km Vlinderbrug
- 5,5 km Jos van Aalderenlaan
- 7 km Zuiderweg
- Finishplein
Waterpunten en verzorging
10 mijl · 7 posten
Water & sponzen onderweg
- 2,5 km Zuidwoldigerweg
- 4 km Nijstad
- 8,5 km Lubbingerweg
- 11 km Zuiddreef
- 13,5 km Jos van Aalderenlaan
- 15 km Zuiderweg
- Finishplein
Sanitair
Toiletten bij de start
- Voor De Tamboer
- Voor het Compagniehuis
- Langs de Van der Duyn van Maasdamstraat (bij startvak H)
De toiletten binnen De Tamboer zijn beperkt beschikbaar tijdens het evenement. Gebruik zoveel mogelijk de buitenunits.
Na de finish
Finishgebied & tas ophalen
- Water, fruit en ijs direct na de finish op de Hoofdstraat
- Tas ophalen in De Tamboer: gebruik de aangewezen in- én uitgang (niet dezelfde deur)
- Loop zoveel mogelijk door na de finishlijn, en blijf niet stilstaan vlak achter de streep
- Het finishgebied is druk, houd de doorloop op gang
Snel weg? De uitgang richting de Kerkstraat is vaak minder druk dan de hoofduitgang richting de Hoofdstraat.
Afterparty
Betalen met je bankpas of Cascaderun-pas
- Op beide feestpleinen kan je gewoon betalen met je bankpas of telefoon
- Wil je contant betalen? Haal dan op de feestpleinen een Cascaderun-pas
- Let op: het resterende saldo wordt aan het eind van de afterparty niet teruggestort.